Uważność małej żabki.
Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów
Autor: Eline Snel
Zobacz również: Rozwój osobisty i poradniki
Tym razem autorka zwraca się w stronę rodziców i opiekunów dzieci najmłodszych - od 18 miesięcy do 4 lat.
Masz poczucie, że świat pędzi coraz szybciej? Chcesz nauczyć swoje dziecko uważności na samego siebie i otaczający je świat, ale nie masz pomysłu, jak to zrobić? Sięgnij po książkę "Uważność małej żabki". Dzięki niej wspólnie z maluchem odkryjesz spokojny świat mindfulness.
Mindfulness, pojęcie tłumaczone na "uważność", jest również nazwą treningu - prostego, skutecznego i dostępnego również dla Ciebie. Pozwala odnaleźć spokój i wytchnienie w rozpędzonym i pełnym bodźców świecie. Aby praktykować uważność, niepotrzebne są specjalne akcesoria. Wszystko, co potrzeba, każdy człowiek ma już w sobie. Należy tylko zdobyć odrobinę wiedzy - wszystkie potrzebne informacje znajdują się w "Uważności małej żabki".
Książka napisana jest językiem prostym i zrozumiałym. Znajdziesz w niej krótkie ćwiczenia do stosowania na co dzień. Aby ułatwić wykonywanie ćwiczeń, do książki dołączane są nagrania z medytacjami i opowiadaniami dla najmłodszych i dla dorosłych. Praktykowanie uważności to także świetny sposób na wspólne, rodzinne spędzenie czasu.
Dziecko w wieku od 18 miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć je:
Od 3 roku życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test spaghetti i zwracanie uwagi na oddech).
Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.
"Uważność małej żabki" to nowość wydawnictwa CoJaNaTo. Wcześniej ukazały się "Uważność i spokój żabki", "Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness" oraz "Daj przestrzeń... i bądź blisko. MINDFULNESS dla rodziców i ich nastolatków".
Reviews (0)
Write a review and get voucher for discount
1 £ (VAT Included) ,
valid for 365 days
Share your review on Facebook and get voucher for discount
1 £ (VAT Included)
,
valid for 365 days
0/5
1
Review(s)
Please sign in first.
Sign in
English GB
Polski