Uważność małej żabki. Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów

Uważność małej żabki. Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów

Uważność małej żabki.

Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów

Autor: Eline Snel

Zobacz również: Poradniki, Książki o uczuciach

Ja, joga

6,00 £ (brutto)

Zarządzanie marzeniami / Managing Your Dreams...

11,25 £ (brutto)

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki

13,75 £ (brutto)

Opis
Szczegóły produktu

Opis

"Uważność małej żabki" to kontynuacja wydanej w 2010 roku książki "Uważność i spokój żabki" Eline Snel.

Tym razem autorka zwraca się w stronę rodziców i opiekunów dzieci najmłodszych - od 18 miesięcy do 4 lat.

Masz poczucie, że świat pędzi coraz szybciej? Chcesz nauczyć swoje dziecko uważności na samego siebie i otaczający je świat, ale nie masz pomysłu, jak to zrobić? Sięgnij po książkę "Uważność małej żabki". Dzięki niej wspólnie z maluchem odkryjesz spokojny świat mindfulness.

Mindfulness, pojęcie tłumaczone na "uważność", jest również nazwą treningu - prostego, skutecznego i dostępnego również dla Ciebie. Pozwala odnaleźć spokój i wytchnienie w rozpędzonym i pełnym bodźców świecie. Aby praktykować uważność, niepotrzebne są specjalne akcesoria. Wszystko, co potrzeba, każdy człowiek ma już w sobie. Należy tylko zdobyć odrobinę wiedzy - wszystkie potrzebne informacje znajdują się w "Uważności małej żabki".

Książka napisana jest językiem prostym i zrozumiałym. Znajdziesz w niej krótkie ćwiczenia do stosowania na co dzień. Aby ułatwić wykonywanie ćwiczeń, do książki dołączane są nagrania z medytacjami i opowiadaniami dla najmłodszych i dla dorosłych. Praktykowanie uważności to także świetny sposób na wspólne, rodzinne spędzenie czasu.

Uważność małej żabki uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania.

Dziecko w wieku od 18 miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć je:

zauważać to, co dzieje się w jego ciele,
zauważać to, co dzieje się w jego głowie,
relaksować się,
lepiej spać.

Od 3 roku życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test spaghetti i zwracanie uwagi na oddech).

Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.

"Uważność małej żabki" to nowość wydawnictwa CoJaNaTo.

Polecamy również:

"Uważność i spokój żabki",

"Moja supermoc. Uważność i spokój żabki"